دوره ی سالمندی یکی از حساس ترین دوران زندگی است که برای گذران بهتر و سالم تر آن باید مراقبت های جدی از سلامتی آن ها نمود. رعایت بهداشت فردی و اجتماعی سالمندان از مهمترین نکات در مورد بهداشت سالمندان است. سالمندان به حضور در جامعه و ارتباط با دیگران نیاز دارند. از طرفی تحلیل رفتن ماهیچه ها، ضعف عضلانی در سالمندان و افراد مسن، خواب و چگونگی مهیا کردن شرایط خواب برای آن ها از نکاتی هستند که نقش مهمی در بهتر سپری شدن دوره ی سالمندی برای زنان و مردان مسن دارد.
بهداشت دوره ی سالمندی
خوابیدن در دوران سالمندی یکی از ارکان مهم برای بهبود وضعیت سلامتی به شمار می آید. اغلب افراد مسن با بالا رفتن سن از بهم خوردن وضعیت خواب خود شکایت دارند. کم خوابی یا کاهش ساعات خواب، یکی از رایج ترین شکایت هایی است که از سالمندان می شنویم. این دسته از افراد غالبا برای بهبود وضعیت خواب خود رو به مصرف قرص های خواب و داروهای خواب آور می آورند. دقت در فراهم آوردن شرایط درست و صحیح برای خواب سالمندان می تواند نکته ی اساسی برای رفع مشکلات خواب افراد سن بالا باشد. مصرف غذاهای فیبردار مثل سبزیجات و میوه جات تازه که حجم بالایی از فیبر، ویتامین و آنتی آکسیدان در آن ها نهفته است می تواند به بهبود وضعیت خواب سالمندان کمک کند. همچنین ورزش های سبک و تحرک بدنی به خصوص پیاده روی در هوای پاک و سالم از اساسی ترین توصیه های پزشکان برای سالمندان جهت بهبود وضعیت خواب آنها به حساب می آید.
بهترین تشک تخت برای افراد سالمند
خرید تشک طبی مناسب برای سالمندان یکی از عوامل مهم برای تغییر شرایط خواب و کمک به بهبود اوضاع استراحت و خواب افراد پیر و سالمند محسوب می شود. برای سالمندان نباید از تشک های خیلی سفت استفاده کرد که باعث کمردرد و دردهای عضلانی آن ها شود. این نوع تشک ها اصلا مناسب افراد سالمند نیستند و در خواب آن ها ایجاد اختلال می کنند. یکی از بهترین تشک های تختخواب برای سالمندان، تشک های طبی فنری، تشک های لاتکس، تشک های فوم دار، تشک های ارتوپدیک، تشک های هیبریدی، تشک های ضد آب و … می باشند که بهترین طراحی های ارگونومی در آن ها صورت گرفته است و در ساختار آن ها از بهترین متریال متناسب با بدن افراد مسن استفاده شده است.
در ساخت این تشک ها، رویه ها به طور معمول از جنس پارچه های تمام نخ، پنبه ای و …انتخاب شده که ژاکارد معروفترین رویه ای است که برای تشک های مخصوص سالمندان به کار برده می شود. لازم به ذکر است که افراد در سنین پیری و از میانسالی به بعد، پوست حساسی دارند و نمی توان برای آن ها از هر نوع تشکی استفاده کرد. از همین رو، تشک های یاد شده با وجود لایه های متنوعی که در آن ها کار شده است، از سیستم تهویه در لابه لای خود بهره مند هستند. این سیستم تهویه در هنگام خواب، باعث عبور هوا و گذر اکسیژن کافی از لای رویه ی تشک شده و مانع بروز آسیب های پوستی و زخم بستر در پوست افراد سن بالا به ویژه در روزهایی که نیاز به استراحت طولانی تر دارند می شود. همچنین این تشک ها از نرمی و لطافت خاصی برخوردارند که آسایش فرد را در طول خواب برای فرد فراهم می نمایند.
مدل های مختلف تشک تختخواب
برای افراد سالمند انواع مدل های متنوع تشک تختخواب وجود دارد که البته در زمان خرید باید به استاندارد بودن و داشتن گواهینامه ی اصالت کالای آن ها دقت شود. شما می توانید برای خرید بهترین تشک تختخواب برای سالمندان هم به صورت حضوری در بازار اقدام کرده و هم در صورتی که سرتان شلوغ است و وقت اضافی برای گشت و گذار در بازار و فروشگاه های مختلف ندارید، از طریق خرید آنلاین از فروشگاه های معتبری مثل فروشگاه آنلاین سرموری اقدام نمایید. در ویترین فروشگاه سرموری، برای سالمندان، مدل های گوناگونی از تشک های طبی، طبی فنری، تشک فنری، تشک طبی پددار، تشک های طبی فوم دار و… وجود دارند که هر کدام از ویژگی های منحصر به فردی برخوردارند.
در طراحی این تشک ها از لایه های مختلف همچون نمد، مموری فوم، فنرهای متصل یا منفصل، لایه ی رویی و … به کار برده شده است. نرمی و انعطاف پذیری از مهمترین خصوصیاتی است که این تشک ها دارند. این انعطاف پذیری بخصوص در تشک های دو نفره باعث می شود تکان خوردن فرد بغلی در طول خواب بدون تولید سر و صدا برای فرد دیگر باشد و آسایش و خواب افراد در طول شب و استراحت بهم نخورد. ضد تعریق بودن، از دیگر ویژگی های قابل ذکر تشک های مخصوص سالمندان در فروشگاه سرموری است.
افراد سالمند به دلیل شرایط خاص بدنی و روحی، نیاز به تشک هایی دارند که نه در روزهای سرد سال باعث ایجاد سردی در بدنشان شود و نه در روزهای گرم سال زمینه ی تعریق را در هنگام خواب در بدن آن ها به وجود بیاورد. تشک های مموری فوم یکی از بهترین گزینه ها برای بهترین تشک های تختخواب سالمندان به شمار می آیند. این نوع تشک ها به دلیل وجود لایه های مموری فوم، شکل بدن سالمند را به خود گرفته و از بروز دردهای عضلانی و استخوانی در طول شبانه روز در زمان استراحت جلوگیری می کنند. به کار بردن پارچه های نخی در رویه کاری این تشک ها سبب شده که شستشو و لکه بری از این تشک ها خیلی راحت صورت بگیرد. در واقع در هنگام انتخاب بهترین تشک برای سالمندان باید به جنس رویه ی تشک نیز دقت فراوان کرد. از همین رو، خرید از سرموری می تواند بهترین مشاوره ها را قبل از خرید تشک تختخواب برای سالمندان به شما ارائه بدهد و راهنمای خوبی در انتخاب بهترین تشک تختخواب برای سالمندان شما باشد.